日常生活中如何预防男性内分泌性不育？内分泌异常也是造成男性不育的重要原因之一，由此造成男性内分泌失调性不育，需要引起男性朋友的重视，日常要多注意自己的身体健康，预防不育的发生。那么，日常生活中如何预防男性内分泌性不育呢?下面请郑州美信医院的专家为大家详细介绍吧！

日常生活中如何预防男性内分泌性不育？

多泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。

多做按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

身体健康就应该献血

献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧! 

尽量的少熬夜 

睡眠不足的话就会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

尽量的少吃快餐，远离毒素

随着人们生活节奏的加快，快餐成了很多人的选择，要注意的是快餐送给男性的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

以上就是郑州美信医院的专家对“日常生活中如何预防男性内分泌性不育”的详细介绍，希望对大家有所帮助！随着男性不育的数量在不断的攀升，男性内分泌异常性不育作为导致男性不育的重要原因之一，越来越引起人们的关注，在日常生活中保持健康、规律的生活方式，是有效避免男性内分泌性不育的有效方法！一旦出现男性内分泌异常性不育，要及时到规范专科医院就诊，以免延误病情，错过最佳治疗时机！要了解更多关于男性内分泌异常性不育的治疗信息，通过网站上方的联系方式，免费咨询在线专家吧！