现在的都市女性，在生活水平提高的同时，虽然比较注意个人卫生，但是女性月经不调的比例却在不断上升。郑州美信医院的专家表示：社会物质的极大丰富，许多的休闲娱乐节目，还有一些饮食习惯的改变，都能引起月经失调。那么，应该如何预防月经不调呢？今天，请郑州美信医院的专家教你预防月经不调，月经不调的女性朋友们要注意学习了！

专家教你预防月经不调！

1、对精神压力引起的月经不调，应该缓解精神压力，适时的发泄心中的压力，吃一些减压的食物。预防月经失调。

2、对抗生素引起月经不调，应该要经常锻炼身体，增强自身的免疫力。不要滥用抗生素。如果使用一定要遵医嘱。避免滥用，造成月经不调。

3、吃了偏冷的食物引起的月经不调，应该在经期要避免吃冰欺凌，等冷性的食物。在月经期吃偏冷食物，比较容易引起月经失调。

4、由于不主要保暖引起的月经不调，经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。预防月经不调。

以上就是郑州美信医院的专家对“专家教你预防月经不调”的详细介绍，广大女性朋友们应该注意了，同时，郑州美信医院的专家还提醒广大女性朋友们：月经不调，要及时调理，以免产生严重的后果，甚至不孕！预防月经不调要注意平常的生活习惯，养成良好的生活习惯，预防月经失调！为了方便大家就诊，郑州美信医院开通了在线咨询服务，第一时间为您服务，通过电话预约还可免除专家挂号费！通过网站上方的联系方式，与郑州美信医院的专家取得联系吧！